联想Yoga Slim 7i上周开卖，i7版6999元，14寸3K屏。重量1.19公斤，电池续航18小时。职场群里反馈打字手感接近MacBook Air。戴尔XPS 14同期卖10999元，屏幕素质更亮。Q3轻薄本市场联想占22%。我拿来剪4K视频，导出速度比老本机快40%。散热风扇声控制得不错。

跑步减肥分享：我坚持每天早晨6点跑步，先热身5分钟快走，然后以6公里/小时速度跑30分钟，分3段，每段8分钟中间休息1分钟。一周5天，每周总里程约25公里。配合记录体重，初始78公斤，一个月后掉到74.5公斤，腰围减少4厘米，体脂率从28%降到25%。效果明显但注意：跑前吃一根香蕉补糖，避免空腹；膝盖有旧伤者先咨询医生，用缓震鞋；夏天早起避开高温，心率别超150。坚持下来睡眠也变好了。